Jak zadbać o zdrowy sen?

Jak zadbać o zdrowy sen?

By spać spokojnie w nocy należy przede wszystkim zwrócić uwagę na kilka bardzo ważnych aspektów podczas codziennego dnia. Jednym ze sposób, aby sen był zdrowy jest przestrzeganie zasad higieny snu. Do takich zasad higieny możemy zaliczyć unikanie środków pobudzających...